5 способов стимулировать работу мозга ????

Новости компании 12.06.2019 0   




1.Ешьте миндаль⠀
Считается, что миндаль улучшает память. Добавьте миндальное масло в молоко и выпейте перед сном или с утра, и вы почувствуете, что ваша память стала лучше. Миндальное молоко можно приготовить, если очистить миндаль от кожуры, мелко его покрошить и залить водой с добавлением сахара.⠀

2. Пейте яблочный сок⠀
Как показали исследования Массачусетского университета, яблочный сок повышает производство ацетилхолина, необходимого для процессов передачи нервных возбуждений. В результате этого улучшается память.⠀

3. Хорошо спите⠀
Исследования показали, что во время сна заново проигрываются события прошедшего дня. Это улучшает долговременную память. Благодаря этим повторениям наше подсознание программируется на накапливание этих образов и сопутствующей информации.⠀

4. Получайте удовольствие от простых вещей⠀
Стресс истощает возможности нашего мозга. В состоянии стресса мозг требует больше ресурсов памяти, ослабляя наш разум. Заведите привычку каждый день отвлекаться на простые действия, приносящие удовольствие, которые помогут избавиться от стресса. Некоторые з них одинаково хороши для вашего разума, вашего тела и вашей души.⠀
• Послушайте музыку, которая вам нравится⠀
• Поиграйте с детьми⠀
• Порадуйтесь встрече с незнакомым человеком⠀
• Увидьте в других хорошее⠀
• Ежедневно выходите на пробежку, катайтесь на велосипеде или плавайте⠀
• Заведите себе блог⠀
• Займитесь йогой или любыми другими упражнениями для поднятия общего тонуса⠀

5. Посидите денек на диете⠀
Лечебное голодание очищает наше тело и выводит токсины. Общеизвестно, что тяжелая пища не только вредит нашей пищеварительной системе, но и ухудшает работу мозга. Благодаря голоданию утихают отрицательные эмоции, такие как страх, горе, беспокойство, страх - до того, как они накопятся в достаточном количестве, чтобы стать причиной
5 способов стимулировать работу мозга ????
Контакты:
Адрес: 1905 года, 21 г 630132 Новосибирск,
Телефон:+7 383-440-96-01, Электронная почта: contact@nsk-dek.ru ООО Ремонт Квартир
По теме...
Если у вас возникли вопросы, можно задать их здесь. Хотите начать обсуждение?

- Задайте свой вопрос!