10 привычек, которые приведут вас к счастью

Новости компании 18.08.2019 17   



1. Каждую неделю, лучше всего в воскресенье вечером, записывайте три вещи, за которые вы благодарны жизни.⠀
Чем чаще мы говорим жизни спасибо, тем счастливее мы становимся.⠀

2. Смотрите на звезды в ясную погоду.⠀
Чувство восторга, которое вызывает звездное небо, пробуждает интерес к жизни и даже делает людей более терпимыми к окружающим.⠀

3. Не сидите все время дома.⠀
Достаточно просто выйти из дома и пройтись по улице, чтобы почувствовать себя лучше. Короткая прогулка значительно снижает уровень гормонов стресса.⠀

4. Ведите себя так, будто вы уже счастливы.⠀
Люди, поглощенные мрачными переживаниями, способны перестроиться и начать мыслить позитивно благодаря всего одной мотивирующей идее.⠀

5. Медитируйте.⠀
Банальный совет, который работает. Йога и медитация – враги тревоги и депрессии.⠀

6. Читайте приключенческие романы.⠀
Плохое настроение Достаньте с полки «ГарриПоттера». Захватывающие приключения литературных героев погружают нас в другой мир, из которого можно бесконечно черпать положительные эмоции.⠀

7. Слушайте печальную музыку.⠀
Грустные мелодии вызывают в нас ностальгию по счастливым временам, успокаивают и помогают пережить разрыв.⠀

8. Наслаждайтесь природой.⠀
Полтора часа на природе – и ваша склонность к самокритике и тревожности заметно уменьшится. Малообеспеченные люди, которые живут на природе, ощущают себя более счастливыми, чем социально устроенные резиденты дорогих многоэтажек.⠀

9. Ставьте цели.⠀
Планирование помогает ощутить контроль над своей жизнью, помогает лучше понять себя и заряжает энергией. А когда поставленная цель достигнута – это всегда праздник.⠀

10. Ведите дневник.⠀
Дневник – эффективный инструмент для разбора чувств и поиска новых

10 привычек, которые приведут вас к счастью
Контакты:
Адрес: 1905 года, 21 г 630132 Новосибирск,
Телефон:+7 383-440-96-01, Электронная почта: contact@nsk-dek.ru ООО Ремонт Квартир
По теме...
Если у вас возникли вопросы, можно задать их здесь. Хотите начать обсуждение?

- Задайте свой вопрос!